QiGong Yangsheng lässt sich übersetzen mit
"Übungen zur Pflege des Lebens".
Hier erhalten Sie einen Einblick in die sanften Übungsmethoden der Kunst des QiGong Yangsheng. Der Hauptaspekt ist die gesundheitsfördernde Wirkung, denn die Übungen stehen in enger Beziehung zur traditionell chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen werden so vermittelt, dass eigene Praxis zu Hause oder in der freien Natur möglich sind. Die erlernbaren Techniken sind für jedes Alter und auch für Ungeübte geeignet.
WILLKOMMEN - ZUR KUNST DES INNEHALTENS
Inmitten der Dynamik unseres modernen Lebens finden wir in der Stille oft die klarsten Antworten. Qigong – als ein Weg der achtsamen Bewegung und inneren Ausrichtung – lädt uns ein, hineinzuhören in uns selbst. Es ist eine Praxis, die auf jahrtausendealtem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht – und zugleich erstaunlich zeitgemäß wirkt.
Als Naturwissenschaftlerin mit einer tiefen Faszination für ganzheitliche Gesundheit, kam ich 2016 zum ersten Mal mit Qigong in Berührung. Qigong hat mich von der ersten Stunde an fasziniert. Die Verbindung von sanfter Bewegung und innerer Ruhe war für mich mehr als nur eine Technik – es war der Schlüssel zu einer neuen Balance im Alltag.
2019 habe ich mich dazu entschlossen, eine mehrjährige Ausbildung zur Qigong-Dozentin zu beginnen. Die Grundausbildung erstreckt sich über vier Jahre und umfasst rund 60 Kurstage mit über 340 Unterrichtsstunden sowie mindestens 200 Stunden des Selbststudiums. Im Rahmen dieser intensiven und praxisnahen Ausbildung habe ich zentrale Übungsmethoden des Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui erlernt.
Als Naturwissenschaftlerin faszinieren mich die Prinzipien von Qi, Yin und Yang ebenso wie die lebendige Bildsprache des Qigong: Wenn die Hände den Flug des Kranichs nachahmen oder die Wirbelsäule sich wie ein sanft fließender Strom bewegt, beginnt der Körper nicht nur zu üben, sondern auch zu begreifen. Unsere Vorstellungskraft ist hier eine wichtige Idee dieser Praxis.
Qigong schöpft aus einer tiefen Verbindung zur Natur – so wie auch die klassischen chinesischen Gedichte, die in wenigen Versen Berge, Wasser, Ruhe und Bewegung lebendig werden lassen. Die Natur dient nicht nur als äußeres Vorbild, sondern auch als Spiegel innerer Prozesse. In der Kalligrafie, die oft als „Bewegung in Tinte“ beschrieben wird, offenbart sich diese Verbindung in besonders feiner Form: meditativ, präzise, voller Geist.
In dieser Methode verbinden sich diese schöpferischen, poetischen Dimensionen mit der traditionell chinesischen Medizin. Ganzheitliche Gesundheit ist kein Zufall, sondern kann aktiv und präventiv gefördert werden.
Ich lade Sie herzlich ein, diesen Weg mit mir zu gehen – Bewusst, mit Offenheit und der Bereitschaft, in kleinen, bewussten Bewegungen sich selbst auf eine neue Weise zu begegnen.