Qigong-Praxis für Gesundheit, innere Ruhe und klare Ausrichtung

Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gehören zu den bekanntesten und zugleich wirksamsten Qigong-Übungen. In der Interpretation von Prof. Jiao Guorui, einem der bedeutendsten Vertreter des medizinischen Qigong, werden sie nicht nur als Abfolge von Bewegungen verstanden, sondern als ganzheitliche Kultivierung von Körper, Atem und Geist.

Prof. Guorui betonte besonders die innere Qualität der Übungen: Ruhe, Achtsamkeit und Natürlichkeit stehen im Vordergrund – nicht Kraft oder äußere Form. So werden die 8 Brokate zu einer stillen, tiefgehenden Praxis, die sowohl präventiv als auch regulierend wirkt.


Ursprung und Bedeutung der 8 Brokate

Der Name Ba Duan Jin lässt sich als „Acht kostbare Brokate“ übersetzen. Jeder Brokat steht symbolisch für etwas Wertvolles, Fein-Gewebtes – so wie die Wirkung dieser Übungen auf den Menschen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin dienen die 8 Brokate dazu,

  • den Qi-Fluss zu harmonisieren,
  • die inneren Organe zu regulieren,
  • und Körper und Geist wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.