Achtsamkeit in jeder Tasse
In der chinesischen Teekultur ist Tee weit mehr als ein Getränk. Er ist Begegnung, Ruhepol und Meditation zugleich. Besonders in Verbindung mit Qigong Yangsheng – der „Pflege des Lebens“ – wird das Teetrinken zu einer bewussten Praxis der Achtsamkeit und inneren Sammlung.
Eine traditionelle und zugleich schlichte Methode der Zubereitung ist das Aufgießen im Gaiwan. Diese Teeschale mit Deckel und Untertasse stammt aus der Zeit der Ming-Dynastie und ermöglicht es, das volle Aroma hochwertiger Tees klar, unverfälscht und intensiv zu erleben. Der Gaiwan vereint Himmel, Mensch und Erde – ein Symbol harmonischer Verbindung.
Grüner Tee wird in China seit Jahrtausenden geschätzt. Anders als schwarzer Tee ist er nicht fermentiert und bewahrt dadurch seine frische, lebendige Energie. Eine der bekanntesten Sorten ist Longjing (Drachenbrunnentee), der sich durch seine feine Milde und sanfte Süße auszeichnet.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird grüner Tee dem Element Holz zugeordnet. Ihm wird eine kühlende, klärende Wirkung zugeschrieben, insbesondere klärend und unterstützend für Leber und Augen – ideal im Frühling oder als bewusster Ausgleich im Alltag.
Eine Teezeremonie lädt dazu ein, anzukommen.
Die Wahrnehmung vertieft sich.
Der Atem wird ruhiger.
Die Bewegungen werden weicher.
Der Moment wird präsenter.
Tee verbindet – mit sich selbst und miteinander.
P.S.: Am 18.03.2026 findet meine nächste chinesische Teezeremonie mit Gaiwan und grünem Tee in Gerbrunn statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich unter info@luckyandme.de